金龜健康訓練營2018.4.6日分享《清明養好生,一年不生??!》

2018-04-05 08:28:00
lihao
原創
52225
金龜健康訓練營2018.4.6日分享《清明養好生,一年不生??!》
一、春捂秋凍
    春季乍暖還寒,早晚溫差大,一定要注意及時增添衣物,以免感冒。
二、謹防過敏
    同時春季對于過敏人群也是一個要特別注意的季節,出門記得戴口罩。
三、忌食發物
    對于一些慢性疾病患者來說,要注意忌食"發物"。例如:海魚、海蝦、海蟹、羊肉等。
四:適度運動
    清明節景色很美,氣候宜人,很適合踏青。但一定注意不要過量運動,量力而行即可。
五、養肝食物

    清明時節,可以適當多吃柔肝養肺類的食物,如香椿、蘆筍等。

清明三候

   作為一個時令節氣,清明節的名稱與此時天氣物候的特點有關。西漢時期的《淮南子·天文訓》:“春分后十五日,斗指乙,則清明風至?!惫蚀?,古人根據對大自然的觀察,將清明節分為三候:一候桐始華;二候田鼠化為鵪;三候虹始見。


一候桐始華

   桐,是指白桐花。意為清明來到,白桐花開,清芬怡人。春來萬物復蘇,到清明時節,陽氣更盛,各種各樣的花競相開放?;蛟S,在古人心中,白桐花開的日子稍微遲一些,恰好又在清明之時,所以才以此作為清明節到來的標志。清明,行走在大自然中,看各種各樣的花慢慢地凋謝,一地芳華,瞬間美好即成泥,不覺使人感傷。然而,在另一坡道上,忽見一農家小院里有棵高大的白桐樹挺立在稀白的云天下,兀自開了滿樹的紫白的小鈴鐺一樣的花,香滿原野,給人驚喜,使人震撼!這就是花開的力量,也是生命的動人之處,難怪,古人對此花情有獨鐘。


二候田鼠化為鵪

   鵪,是指鵪鶉類的小鳥。田鼠因烈陽之氣漸盛而躲回洞穴,喜愛陽氣的鳥兒則開始出來活動了。田鼠為至陰之物,鳥為至陽之物。此語意指陰氣潛藏而陽氣漸盛??梢?,春日里的草長鶯飛之景象,是順應了大自然的變化。其實,何止是鳥兒喜歡陽氣漸盛的春季,就連人類,告別了冗長陰寒的冬季后,在閑暇之日,游走在春日里,曬暖陽,看花開,聽鳥鳴。放松身心,體會生活的美好,愜意,舒服,自在!


三候虹始見

   虹就是天上的彩虹,說明清明時節多雨,故而彩虹出現?!对铝钇呤蚣狻分姓f:三候,虹始見。虹,音洪,陰陽交會之氣,純陰純陽則無,若云薄漏日,日穿雨影,則虹見。其實虹在這個時節出現,是有一定道理的。我們知道,在干燥的冬季,天空中飛塵濃密。而在風光明媚的春季,有了雨水的洗滌,有了繁茂的植物綠葉對裸土的封遮和對粉塵的吸收,美麗的彩虹才可能出現在雨后的天空?!妒缕呤蚋琛分幸舱f:虹橋始見雨初晴。對此,我們是否可以這樣理解:正是因為新雨后的天空粉塵最少,空氣最清潔,所以才有了美麗的彩虹。由此可見,古人對大自然的觀察非常細致,充滿智慧。


   古人的清明三候,讓人們正確了解和認知了大自然中的物候現象,讓人受益匪淺。這是除了踏青、美食、祭祀之外,清明節的又一大特色。

發表評論
評論通過審核后顯示。
加拿大28翻倍压的技巧 上海11选5结果走势图 内蒙古快三开奖结果走势图 云南云南时时彩走势图 2014股票推荐 甘肃快3今日走势图 快乐十分怎么算出来的 上海股指期货配资 排列五玩法说明 河北十一选五前三组最大遗漏 广东11选5历史查询